【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-瑜伽后展臂
健身功夫
2015-05-18
【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-瑜伽后展臂
练习功效:
练习瑜伽后展臂体式能解除乏困,还可最大程度地舒展开身体,让人体吸入更多氧气,增加血液中氧含量。
练习步骤:
1.首先挺身直立站在瑜伽垫上,双臂伸直置于身体两侧,吸气;
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