瑜伽八字下压式 消除腹部脂肪的八字下压式动作
健身功夫
2015-05-18
瑜伽八字下压式 消除腹部脂肪的八字下压式动作练习功效：这个瑜伽动作可以消除大腿赘肉，让腹部平坦，减少腹部多余脂肪，改善腹部松弛。还能缓解背部疼痛，改善便秘现象。练习步骤：
一、首先双腿并拢正坐在瑜伽垫上，自然伸直，双手扶在双腿膝盖处，保持自然呼吸。 上一页123下一页
一、首先双腿并拢正坐在瑜伽垫上，自然伸直，双手扶在双腿膝盖处，保持自然呼吸。 上一页123下一页
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