瑜伽初体验 五个简单瑜伽初体验动作教程
健身功夫
2015-05-17
瑜伽初体验 五个简单瑜伽初体验动作教程
夏天来了,做什么健身运动可能是很多人头疼的事,如果你正在找一项能运动又不用大汗淋漓的健身运动,那么赶快从现在开始练瑜伽吧,今天这组瑜伽动作就是入门级的瑜伽初体验动作教程,一起来学习吧。
1、吸气,站好,双脚并拢,脊椎伸直,收紧小腹,夹起臀部,双手自然垂放于两侧。
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