单手骆驼式 增强身体柔韧性的单手骆驼式教程
健身功夫
2015-05-18
单手骆驼式 增强身体柔韧性的单手骆驼式教程练习功效：这个瑜伽动作是为了更好的练习瑜伽骆驼式的热身动作，它可以很好的锻炼和增强身体的柔韧性，还能强壮脊柱、促进循环、改善体态、补养神经方面。练习步骤：
1、跪立挺直腰杆，做深呼吸。吸气，双膝打开与肩同宽，吐气。 上一页123下一页
1、跪立挺直腰杆，做深呼吸。吸气，双膝打开与肩同宽，吐气。 上一页123下一页
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