【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-脊柱旋转式
健身功夫
2015-05-18
【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-脊柱旋转式
练习功效：
练习这个瑜伽体式可以减掉腰腹间的赘肉，恢复腹部弹性,雕塑腰部和腹部的线条。
练习步骤：
1.首先坐立，双腿向前伸直并拢。
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