瘦腿减脂瑜伽 真正最靠谱的瘦腿方法
健身功夫
2015-05-18
瘦腿减脂瑜伽 真正最靠谱的瘦腿方法
修长美腿在某一程度上比胸部更性感妖娆，不然也不会有那么多MM，在寒冷的冬季也要露着大腿。腿部如何减肥，练瑜伽是最靠谱的选择，今天中国瑜伽网小编就带大家试试下面介绍的小抱枕瘦腿瑜伽动作。把小抱枕当道具，夹在双腿间，为双腿训练带来更大阻力，从而可达到更佳的瘦腿效果。
一、跪姿踢腿瑜伽
1、跪坐在瑜伽垫上，并拢双腿，臀部坐在脚跟上。腰背挺直，肩膀向后微张，双手放在大腿上，挺胸抬头，目光直视前方。
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