管住嘴、迈开腿、不瘦都难
健身功夫
2014-08-02
管住嘴、迈开腿、不瘦都难
肌肉锻炼方法再多,你不去行动不去练,永远也没有好身材!
请先除去身体的多余脂肪,每周跑三四次步,每次一小时,三个月就有效果了,无论你想瘦哪里,都需要通过全身减肥来达到局部瘦身的目的,没有局部减肥的方法。
游泳没有跑步效果好,累才减肥呢。
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