产妇坐月子可以开空调吗?
产妇在夏天坐月子能不能吹空调呢?小编认为,很多准备在夏天分娩的准妈妈们一定会关注这个问题的。夏天气候太热,再加上如果是穿上长袖长裤,那就真是让人难受。更何况坐月子又不让吹风扇,怎么能受得了呢?这样一来,即使不虚脱,也容易起热痱子,甚至是中暑。那么,夏天、尤其是三伏天坐月子的产妇,坐月子可以开空调吗?
坐月子要注意什么呢?月子里的饮食很重要,暑天人们的食物以清淡为主,这对产妇不利。不过,产后最初几天,在盛夏酷暑季节,不少产妇为避免受风和着凉,常紧闭门窗,着厚衣,包头盖等,严重妨碍了体温的散发,即使不中暑,也难免长痱子。这大人受不了,刚出生的婴儿同样也受不了。
生小孩后的注意事项中指出,暑夏坐月子应保持室内空气流通,室温以22℃左右为宜。可常用干毛巾或温热水擦身,勤换内衣、避免劳累。产妇消化能力减弱,应该吃容易消化、富有营养和不油腻的食物,例如鸡蛋、面条、牛奶等。起初两天最好不要吃鲫鱼、鸡蛋等发奶的食物,因为刚生下来的婴儿食量不大,奶量过多容易淤积而引起乳腺疾病。待孩子食量逐渐增加时,母亲可多吃鸡、鸡蛋,鲜鱼、排骨等营养食物。
坐月子的注意事项中说,产妇使用空调时应注意三个方面:
1、注意空调风不可以直接吹向产妇。
2、产妇应穿长袖衣和长裤,最好还穿上一双薄袜子。
3、产妇坐月子期间不可碰冷水,以防受凉或产生酸痛的现象。
坐月子可以洗头吗?产妇的清洁卫生也不容忽视。为避免受凉,产妇在产后两周内不可洗澡和洗头,但可用温水轻轻擦拭身体。
产妇可用温水刷牙,但应注意选用的牙刷不要太硬。 而传统的产后不刷牙、不梳头的说法是没有科学根据的,纯属于生活中的误区。
产妇每天应保证和超过八小时睡眠时间,能避免出现焦虑、疲倦和精神抑郁等现象。充足的睡眠是产妇必须的,产妇睡眠时还要采用侧卧位的睡姿,以促进子宫恢复。
产妇坐月子期间应注意摄入足够的蛋白质和碳水化合物,以满足身体恢复的需要。
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