能瘦腿的瑜伽 三招能瘦腿的瑜伽动作教程
健身功夫
2015-05-18
能瘦腿的瑜伽 三招能瘦腿的瑜伽动作教程秋天悄无声息地来临了，大腿赘肉还没有消灭的美眉们，赶快抓紧时间练习中国瑜伽网小编为大家介绍的的瘦腿瑜伽吧。这套快速瘦腿的瑜伽适合所有的女性朋友使用。只要每天坚持练习，就能使腿部脂肪不停地燃烧，快速瘦出惹火美腿。1、瘦小腿瑜伽动作前脚掌站在瑜伽砖上或是一本厚书上，身体自然前倾保持重心。脚跟向上，2次呼吸后再向下，用脚跟去接近地面，依然保持2次呼吸，这一上一下为一组。重复做十五组。TIPS：如果感觉站不稳可以手扶侧墙做。 上一页1234下一页
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