品似梅花香在骨--《太极拳修炼精要》书评

功夫资讯网讯 今年5月中旬，全国武术太极拳公开赛（邵武站）比赛期间，得知曾乃梁先生及其爱女的《太极拳修炼精要》即将付梓印刷，心中很是期待。果然，比赛结束不到十天，就收到先生寄来的带着墨香的新书。一口气读完，掩卷沉思，似乎有种想说点什么的冲动，特记录如下感悟，望先生和专家、读者们批评指教。

一、关于形式1、武林泰斗联袂推荐。武林泰斗、中国武术研究院原副院长蔡云龙大师题“蒙求”，著名武术家、首届国际武术联合会技术委员会主任、中国武术协会原副主席张山大师题“弘扬太极文化、修炼太极真功”，著名武术家、中国武术协会原副主席、北京市武术院原院长吴彬大师题“习练太极拳之入门要义”，三位重量级的大师同时为本书出版联袂举荐，这在武术书籍出版中是比较少见的，也印证了武林前辈们对该书问世的重视程度。2、印刷装帧考究。该书大32开本，彩色铜版纸印刷，软精装封面，全书共341幅插图，除了5幅书法作品和另3幅黑白照外，其余333幅均为彩色照片，可谓图文并茂，且编排合理，没有堆砌之感。二、关于内容1、通俗易懂。 全书共五章，分别介绍太极拳的起源、发展及运动特点和功效，太极拳的基本功训练，二十四式太极拳套路及修炼要义，先生集一生教学经验之总结的十大互动大教学法和太极拳运动答疑。 通观全书，没有高深的理论和复杂的拳理，每一章节都采用通俗易懂的语言，让人一看就能明白，不像有些书籍长篇大论的古典拳论，甚至对拳论的解释也是之乎者也，弄的高深莫测，不知所云。本书在阐述太极拳的运动特点时，仅用“柔缓、松静、圆活、用意”八个字概括。在解释“柔缓”时用“迈步如猫行、运劲如抽丝”来比喻，且对“猫行”的特征表述为“轻、灵、稳”，对“抽丝”的特征表述为“轻、匀、细”，言简意赅，形象生动，通俗易懂，把较为抽象的概念具体化和生动化了。 书中有关理论的阐述深入浅出，即便是对较为高深的理论的阐述也是用极浅显的文字加以解释和描绘的。比如，在答疑中关于“如何理解‘气遍周身不稍滞’”时，认为这是讲“练习太极拳，要在虚实的变换中，气遍周身，不能有丝毫的呆滞。太极拳所谓的‘气’受意的引导，用意是主要的，要‘用意不用力’。所以，‘气遍周身不稍滞’的意思是‘意达全身，不能有稍微的停滞’”。又如，在“如何理解‘内练一口气’”时说“练习太极拳和气功，不仅练习外在的肌肉、骨骼、韧带等，而且通过外在的运动以意导气最终练习内在的精气神”。那么，什么是“精、气、神”呢？他们说“‘精’，就是精微物质；‘气’就是精微物质产生的一种能量，是人体活动的动力；‘神’是内气的外在表现”，对“精气神”的解释简洁明了，便于理解，并说“练气，就是要把内气练得通顺、充盈、和畅”。2、专业科学。本书作者曾乃梁先生是北京体育学院（现北京体育大学）武术专业研究生毕业，师从武林泰斗张文广先生，科班出身，长期执教专业武术队；合著及示范者曾卫红女士，是曾先生长女，中国武术七段，自幼习武，得良好家传，现为福建省体育职业技术学院讲师，从事武术和健身气功的教学和传播工作，多次受国家派遣赴国外讲授健身气功。这样的组合，使得本书无论是理论的阐述还是套路的示范，其专业性和科学性都具有坚实的基础。在太极基本功一章中，将太极拳基本功分为“三·四”练习法，并在这一节加入“发劲练习”， 这是一般的太极拳基本功介绍中少有的，不仅有利于吸引和调动广大青少年和体质较强者习练太极拳的积极性，又反过来进一步提升了太极拳在增强身体素质、身体机能方面的功效。此外，关于腿功“六字诀”的“压、搬、耗、踢、劈、控”和腹功“三字诀”的“卷、收、撑”，这么系统全面的方法，其专业性是显而易见的。这里既有传统的练功方法，又有时尚的训练手段，这种传统与时尚的高度融合，其科学性也是毋庸置疑的，这也将使得训练效果更加事半功倍。3、教学相长。先生一生钟情武术，尤爱太极。在其几十年的武术生涯中，最辉煌最灿烂的当数其执教福建省武术队的二十年。这二十年里，先生培养出高佳敏、陈思坦、魏丹彤、王慧玲、林秋萍等一百多人次的世界级和国家级武术冠军，可谓桃李满天下。在不断的指导和教学过程中，先生依据教学实践总结出的十大互动教学法，不仅是对太极拳教学经验的完美总结，也是先生对太极拳教学理论的极大丰富。这些方法，或许其他的教练或从事太极拳教学和训练的教师、教练们也在用，但是将他们系统归纳整理，并加以条理化和理论化，则是先生的巨大功绩，特别是其中的“阻力纠错法”、“教具诱导法则”更是先生的独创发明，其它的各种方法也都是在吸收的基础上融入了先生的智慧并加以了完善和提升。它们的集成，对广大的太极拳爱好者习练太极拳和各种层次的太极拳培训部、养生馆和社会组织的太极拳教练和社会体育指导员的太极拳教学，都具有十分重要和全面的指导意义。4、理念新颖。诚如著名武术家张山大师在为本书所作《序》中指出的一样：书中把太极拳提升为国学的重要内容，认为它是“一张耀眼的中国名片”，关于“太极拳是挑战‘三大杀手’的有效武器”的论述、关于“太极状态”“健康寿命”的论述、关于“太极拳是提升生命质量最佳的运动”等观点都颇有新意，对此本人亦有同感。先生站在历史和现实的高度对太极拳的如上论述，充分展示了他对太极拳的深刻理解和核心把握。此外，先生在教学中反复强调太极拳运动要充分体现“含展”，个人觉得是对太极拳理论的丰富和发展（或许是孤陋寡闻之故，本人从未在其它有关书籍中看到相同的论述）。依个人浅见，“含”是对传统太极拳的“松腰沉胯”的发展与补充，“展”则是对太极拳五步中“定”的发展和补充，传统太极拳讲的“定”，是太极拳运动的一势，而“展”则成为一种极具美感的形态，可以毫不夸张的说，先生关于“含、展”的论述，是对太极拳阴阳互根、阴阳平衡理论的丰富和发展。5、志存高远。先生在给本人的赠书中留言：“品似梅花香在骨，心如秋水淡为神”。以此来激励弟子追求高尚的人格情操以及恬淡怡静的处世态度，其实这又何尝不是先生自我品格的生动写照？先生作为现代太极拳界的领军人物之一，对太极文化这一国粹的传承与发展不无忧心忡忡。他说，“眼下，我们应该抓紧申请将太极拳列入人类非物质文化遗产代表作名录。据了解，韩国、日本等国都已着手太极拳的申遗工作，形势十分严峻，我国如不加快步伐，这一‘金字招牌’则可能落入他国之手，那将是国人的悲哀”。同时，作为学院派的代表人物（其实先生根本无意这派那派，而是世俗社会给予他的“定位”），又是头顶国务院特殊津贴专家和冠军教练头衔的重量级人物，之所以仍然这么热心传播和普及这些基础性的太极拳知识（其 “跟冠军教练学太极” 系列之《六手太极功》和《太极拳入门三篇》分别已由福建科学技术出版社和人民体育出版社出版），依个人拙见，应该是一种责任追求、一种情感守望、也是一种精神捍卫吧！ 作者单位：福建省三明市城区烟草专卖局邮编：365000邮箱：1713610525@qq.com电话：13605980259