瑜伽动作：上犬式和下犬式

健身功夫 2014-08-02

瑜伽动作：上犬式和下犬式

这个动作觉得很有意思，可以肯定的是瑜伽动作，应该是上犬式和下犬式，请注意双手的姿势，这是一个小细节。实在总结不出来这个动作和哪个健身动作相似，有点和铁牛耕地式俯卧撑类似，但又很不同，对腰椎和背部有很好的拉伸作用，增加柔韧性，还能锻炼双臂的力量和翘臀，没事练练吧～

郑重声明：本文版权归原作者所有，转载文章仅为传播更多信息之目的，如作者信息标记有误，请第一时候联系我们修改或删除，多谢。