埃灵顿达顿如是说:肌肉增长三要素
健身功夫
2014-08-01
埃灵顿达顿如是说:肌肉增长三要素。我在一生中遇到过一些体格壮硕的健美运动员,基斯威特利就是其中最壮的人之一。但我不记得有哪个人不想变得更壮。 要变得更壮需要进一步理解并运用你所学习的健身技巧。简言之,你必须将训练、饮食和休息正确的结合起来。 如果这肌肉增长三要素你处理的很好,那么你的增长应该会更显著,你的经历也会更有意义。这样的经历可以引领你走出盲目的思维。亲眼见证了自身的成果之后,现在你可以重新审视一下其中涉及的因素。 开始吧。现在就开始。理解“难而短”的理论。运用超慢速训练法,营养饮食,充分休息。计划,分析,调整。你很快就会变得更壮!成功的健美就像成功的人生一样。你必须进行计划、分析和调整。刻苦训练!营养饮食!充分休息!现在,你的目标是变得更壮!
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