这2种菜含胃药成分 有益肠胃
健身功夫
2015-03-16
社会的进步,提供人们更便捷的生活,出门有车,入室有空调,加上饮食西化,导致许多人长期受肠胃消化以及便秘等问题所困扰,皮肤越来越差,精神也越显倦怠。有人每天靠吃酵素等成药帮助消化,却仍治不了本。其实,生活中有许多食材,含有丰富胃药成分,同时还有美肌减肥的效果,我们却不知善用。 这2种蔬菜,推荐给肠胃不好的你: 白萝卜是天然酵素 白萝卜含淀粉酵素,除了可促进消化、中和胃酸外,还有减轻腹胀及胃食道逆流等作用。这是一般肠胃药里也都会含有的成分。“淀粉酵素”特别容易消化碳水化合物,也容易将食物确实的消化成能量。只要淀粉酵素让胃里的食物确实消化完毕后,就不会便秘,对于减重也相当有效。 另外,白萝卜里含有高达95%的水分,在秋冬干冷季节,每天喝碗热呼呼的萝卜汤,就能让你皮肤水水润润的,同时还能改善畏寒症状。
韭菜狠甩习惯性便秘 韭菜又称“洗肠草”,富含粗纤维素,能促进肠胃蠕动,与胆固醇的代谢物胆酸结合为人体不易吸收的复合体,能有效抑制胆固醇的吸收,将体内毒素排出体外,有助于预防习惯性便秘、心血管疾病和大肠癌。 韭菜的含水量约有85%,且热量较低,是铁、钾和维生素A的最佳来源。蒜胺酸是韭菜独特气味的来源,在蒜胺酸酶的催化下,可以转变为蒜素,蒜素又与维生素B1结合,生成蒜硫胺素,由于蒜硫胺素能加速乳酸分解,有消除疲劳的作用。韭菜虽然能帮助消化,但阴虚火旺和肠胃虚弱的人不要多食,否则反而容易上火且不易消化。
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