美臀动作之王:深蹲
健身功夫
2014-08-02
美臀动作之王:深蹲
简单徒手深蹲标准慢动作动态示范,深蹲被称为“美臀”动作之“王”,它改变的不只是迷人的腿部臀部曲线,还有发自内心的自信。初学者建议隔天深蹲,分组进行,每组练至臀部酸痛为止,组与组之间可稍作休息90秒。
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