瑜伽素食 瑜伽爱好者的美味素食原创食谱
健身功夫
2015-05-19
瑜伽素食 瑜伽爱好者的美味素食原创食谱一些瑜伽导师和瑜伽爱好者向来在饮食上提倡多吃水果和蔬菜,许多水果和蔬菜也得当一起烹调。正值现在春夏交更季,各种时令蔬菜相继上市,又到了食客们大啖时蔬的季节。经过了一个冬天“大鱼大肉”伺候的肠胃,也到了减轻负担的时候。今天中国瑜伽网小编带给大家适合瑜伽爱好者养生的拿手素菜。瑜伽饮食根据《瑜伽经》将食物分为悦性、变性及惰性食物三类来摄取。悦性食物包括谷类、豆类、牛乳及其制品、水果、多数蔬菜、温和香料;变性食物如浓茶、酱油、巧克力、可可、辣椒;惰性食物有鱼、肉、蛋、葱、蒜。从瑜伽角度来说,悦性食物易被人体吸收且产生的毒素较少,食用过多变性食物会让人亢奋好斗,惰性食物则少食为好。素食能让人头脑清醒、精力充沛,减少毒素产生并有助于排除毒素。如亦儿所说,长期吃肉饮酒等不良习惯导致食而无味,可配合瑜伽呼吸练习、体式练习及饮食恢复对身体器官的感知力。紫薯蜜枣丸瑜伽角度讲,多食蔬果等悦性食物,身体吸收率高,且产生的毒素较少。这道紫薯蜜枣丸中,以紫薯、糯米粉和蜜枣为材料,春天吃紫薯可增强抵抗力,糯米可养胃。方碟 ( 谷井直人 . 失物招领Lost & Found)竹形清酒杯 (YAANG Life)。食材:紫薯、糯米粉、蜜枣做法:1.选表皮光滑均匀的紫薯干蒸半个小时,使其变软。2.把糯米粉和含有天然糖分的紫薯泥揉合。3.充分揉合后,取适量捏成小圆饼状,当中放入一颗去核蜜枣,搓成饱满圆球。4.热锅冷油,油温大致为 50 摄氏度时把紫薯球放入平底锅煎约两分钟,表皮成深紫色即可。点评:这道紫薯蜜枣球甜度适中,糯性十足的表皮一口咬下去还能吃到甜甜软软的蜜枣,即便是冷了也依旧有令人满足的嚼劲,适合作为饭后甜品或休闲小吃。 上一页123下一页
郑重声明:本文版权归原作者所有,转载文章仅为传播更多信息之目的,如作者信息标记有误,请第一时候联系我们修改或删除,多谢。
相关阅读
- 如何评价功夫特效好看(功夫里的特效是谁做的)
- 著名主持人李艾在瑜伽中的别样收获
- 每天必不可少的脸部“美容瑜伽”
- 选购染发剂把好四道关
- 收集唐宋关于“惊蛰”节气精美的诗词
- 瑜伽体式的医理2
- 值得收藏的18个生活窍门 厕纸芯有妙用
- 味精的科学用法以及使用禁忌
- 全球城市瑜伽接力推广瑜伽
- 爱自己的女人 一定是爱喝水爱喝汤的女人
- 陈萍萍功夫如何(陈萍萍功夫高吗)
- 练瑜伽应避免高难度动作以防骨折
- 瑜伽教练,带给人们健康的劳动者
- 韩国女星李娜英广告代言展示高难度瑜伽动作
- 头倒立与全莲花盘坐,瑜伽初学者应该掌握的体式(一)
- 如何形容狮吼功夫高的人(形容狮吼功的句子)
- 如何判断是否训练过度,训练过度症状主要有哪些?
- 罗马尼亚硬拉动作图解教程
- 增强全身肌肉的最佳训练动作,深蹲
- 哑铃腕屈锻炼粗壮手腕
- 大学健身115-148
- 如何选泡功夫茶壶(功夫茶煮水壶用什么材质的好)
- 小腿再壮都能瘦:小腿减肥四招
- 在家也能练"一周循环健身计划"
- 【上胸杠铃】主要锻炼胸肌上部
- 适合男人的养生方法
- 失眠练瑜伽,助你快速入美梦
- 冬季也要多喝点水有助于肠胃消化
- 瑜伽十个小贴士让你呼吸更到位
- 功夫演员如何评价李小龙(李小龙对功夫的理解)
猜您喜欢
- 功夫财经如何成功(功夫财经如何成功赚钱)
- 10分钟瑜伽动作 轻松减肥不反弹
- 打鼾恼人 小心更是致命疾病的早期警讯
- 卧推是更高一级的锻炼胸肌的方式
- 美白秘诀让你夏天露出雪白肌肤
- 卷心菜减肥 揭露卷心菜减肥食谱
- 瑜伽呼吸法,吸气屏息要恰到好处
- 2015年情人节不再孤单_健身,让吊丝逆袭!
- 瑜伽,你究竟认识多少
- 日常生活护肤秘籍让你做一个有气质的丽人
- 在家健身,我以腿部肌肉的训练为主.
- 打羽毛球30分钟可瘦全身
- 常喝绿茶能瘦身减肥-绿茶瘦身配方
- 睡觉如何做功夫(睡觉功夫大全)
- 上班族惊蛰节气赶走春困提神的六个小方法
- NBA球星韦德爆养生秘诀:瑜伽和蔬菜汁
- 如何表演功夫熊猫视频播放(播放功夫熊猫短片)
- 6大类食物这样挑 健康养生又环保
- 女生胸部训练误区:力量训练会使你的胸部变小?
- 怎样才能生个儿子 生儿子的科学方法 生儿子的秘诀
- 如何练骨头功夫(如何锻炼骨头强壮)
- 青春期减肥要注意3个关键点
- 躺着瑜伽 四个躺着瑜伽分解动作
- 46岁,健身7个月的成果.
- 常吃这些食物对于女性健康有好处
- 专家:运动后补充水分 喝牛奶最好
- 如何拍摄功夫电影好看点(功夫怎么拍的)
- 流行瘦腿瑜伽动作,2011瘦腿秘诀
- 春节假日期间 谨防节日综合症
- 完美健身需牢记恢复训练四原则