养生食物薏苡仁 薏仁美白袪斑效果佳
薏仁含有丰富的营养,不但可以食用,同时还有药用价值,但您可知道薏仁到底好在哪里?功效为何?要如何正确食用才能发挥效用呢?食疗法的治疗作用也是很大的,下面再分享几种简单的薏苡仁的各种疗法。 1.珠玉二宝粥 功效:润肺益脾。用于脾肺阴虚,不欲进食,虚热劳嗽。据《衷中参西录》记载:用薏苡仁、山药各60g,捣为粗末,加水煮至烂熟,再将柿霜饼25g,切碎,调入溶化,随意服食。 2.薏苡粳米粥 功效:可治风湿脾痛、筋脉拘挛、脾虚泄泻。做法:薏苡仁、粳米各30克,共煮粥,空腹食用。
3.薏苡菱角半枝莲汤 功效:预防和辅助治疗胃癌、宫颈癌等。 做法:薏苡仁、菱角、半枝莲各30g。加水煎汤,分2次服。 4.美白汤 功效:美肌美白、滋补肝肾、降压明目。材料:鸡腿1只,芹菜1颗,薏仁3大匙,决明子1两,枸杞1/2大匙,生姜片2片。 做法:1.先将薏仁洗净用水浸泡4小时,芹菜洗净连叶切小段备用,鸡腿洗净。2.然后将1,500毫升的水注入锅中煮开后,放入生姜片及洗净的鸡腿以中火煮2~3分钟去血水及油,取出用冷水冲洗干净后剥去鸡皮。3.接着1,500毫升的水注入锅中,放入泡过水的薏仁加鸡腿同煮1小时。最后将枸杞、决明子、芹菜(连叶子)加入作法3中,以小火煮10分钟即可食用。
敷上薏仁粉轻松白回来 爱美的女士每个星期都会使用面膜来保养脸部肌肤,下面几款面膜效果良好,提供读者参考: 1.美白瘦脸祛斑面膜 材料:薏仁粉2茶匙、珍珠粉少许、荷叶粉少许 水100毫升。 做法:首先将荷叶粉浸于水中,用细火煎煮约2分钟,煲至水剩下小量;然后滤掉荷叶取汁液约3茶匙,加入薏仁粉、珍珠粉拌匀后用作敷面,约15分钟后用冷水洗净。每星期可敷2~3次。 适用:脸上油多、长斑,皮肤黑、脸胖者。2.水、白、嫩面膜 材料:薏仁粉2匙、脱脂奶粉1匙、蛋清适量、醋3滴。 做法:先薏仁粉、脱脂奶粉加蛋清直至捣成浆状;清洁脸部后,加醋3滴混合于面膜内,涂于脸部,轻轻按摩以便肌肤吸收养分,25分钟后用清水洗净。 适用:脸上多油、长粉剌及皮肤粗糙黝黑,此方可美白脸瘦脸、毛孔变细,增加皮肤光泽度。
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