适合入门者练习的瑜伽半月式动作
健身功夫
2015-05-18
适合入门者练习的瑜伽半月式动作练习功效：★增加腿部力量，消除腿部水肿，让腿部线条变得更纤长。★充分伸展手臂，美化手臂线条，让身姿更优雅。★血液回流，能滋养面部肌肤，还能提高身体平衡能力。练习步骤：
1、首先采取山式站立在瑜伽垫上，双腿并拢，双手放在身体两侧，眼睛看向前方。 上一页1234下一页
1、首先采取山式站立在瑜伽垫上，双腿并拢，双手放在身体两侧，眼睛看向前方。 上一页1234下一页
郑重声明：本文版权归原作者所有，转载文章仅为传播更多信息之目的，如作者信息标记有误，请第一时候联系我们修改或删除，多谢。
相关阅读
- 参团旅行防骗24招
- 健身车什么牌子好？什么样的家用健身车比较好
- 5年增肌体会(连载3)_瘦人怎么增肥
- 班杰明录制《纵横四海》吊桥上练瑜伽
- 教你如何让自己舒服又快速的入睡
- 山药鲜鱼汤 预防视力衰退
- 女人要爱惜自己的身体 熬夜更应注意保养
- OL女性必须注意的午休5点，瑜伽，打盹，洗脸
- 蒋门神功夫如何(蒋门神武功高吗)
- 如何制作功夫(如何制作功夫茶壶)
- 瑜伽学习步骤 简易的瑜伽学习步骤动作教程
- 如何学习动物的功夫(学动物动作)
- 学瑜伽教材 小编亲子示范入门学瑜伽教材
- 如何训练床上功夫(床上怎么训练)
- 10提示快速建立肌肉质量
- 瑜伽摩天式动作分解步骤教程
- 经常穿裙子应该保护膝盖否则容易引起关节炎
- 瑜伽瘦身操 十大初级瑜伽瘦身操动作教程
- 瑜伽卧英雄式动作教程
- 如何轻松消耗100卡热量？
- 一龙功夫如何(一龙功夫到底怎么样)
- 一分钟丰胸瑜伽操 每天坚持练出丰满胸型
- 1年健身增重20斤
- 远离亚健康 让瑜伽飞一会儿
- 瑜伽瘦下半身 两招瘦下半身瑜伽动作教程
- 功夫熊猫仙鹤卡片如何拼(功夫熊猫仙鹤拼图教程)
- 桂花的作用是什么？桂花糕怎么做？
- 男人受不了女人做这事！女人这10件事不要做
- 形体差异大不同!如何制定适合自己的健身计划?
- 英国BBC出品《减肥十件事》权威纪录片,让你真正认识什么是减肥
猜您喜欢
- 瑜伽让你练出女人风情锁骨
- 合理选择练习瑜伽最佳时间
- 男性练习瑜伽来减压
- 小梦3年的健身经验,不一定是练的好的但一定是坚持的.
- 一个喷嚏四万飞沫 瞬间污染整间房
- 台湾女星萧蔷不老秘籍靠长期坚持瑜伽
- 宝莲灯杨戬功夫如何练(宝莲灯杨戬的把柄)
- 高难度瑜伽 办公室女郎展示高难度瑜伽动作
- 1年身体巨变_健身如何增重
- 【C型动作】锻炼部位：腹直肌、腹横肌、四头肌、大腿内侧和小腿
- 每周六练健身计划A-适合有一定健美基础爱好者
- 李连杰的真功夫如何(李连杰现场表演真功夫)
- 专家建议:减肥前要先来家自身的新陈代谢
- 【哑铃卧推】-哑铃卧推动作详解（动态图解教程）
- 塑造八块腹肌的夹腿卷腹
- 功夫世界如何踢腿视频解说(功夫二踢脚)
- 功夫派如何继承装备(功夫派技能)
- 瑜伽入门：居家瑜伽必知十点
- 柠檬这五大妙用 你知道几个？
- 初级瑜伽入门学习动作-直角式
- 性爱瑜伽 重燃夫妻间性爱生机
- 上班族锻炼身体提升整体生活质量
- 教你几种辨别真假牛肉简单实用方法
- 安德烈斯门泽尔的腿部训练计划
- 《我们结婚了》洪宗玄与Yura上演亲密情侣瑜伽
- 完美健身需牢记恢复训练四原则
- 杨钰莹年过四十玉女依旧 美颜保养靠瑜伽
- 达摩的功夫如何炼成的(达摩武功绝学)
- 胸肌训练～哑铃卧推
- 初级瑜伽入门学习动作-树式