瑜伽摩天式动作分解步骤教程

健身功夫 2015-05-18

瑜伽摩天式动作分解步骤教程练习功效：练习这个体式有效拉伸两臂和肩背部肌肉群.削减肩背部多余脂肪.增加柔韧性。还能加大腿部的牵拉力度.促进下半身血液循环，美化腿部线条。练习步骤：

1.首先采取山式站立，双腿并拢伸直.双手贴放在身体两侧.眼睛平视前方。上一页12345下一页

郑重声明：本文版权归原作者所有，转载文章仅为传播更多信息之目的，如作者信息标记有误，请第一时候联系我们修改或删除，多谢。