瑜伽瘦身动作 四招瑜伽瘦身动作教程
健身功夫
2015-05-18
瑜伽瘦身动作 四招瑜伽瘦身动作教程
本身身材不满意，还抵挡不住美食的诱惑，大吃大喝一轮后总是后悔不已，担心身材又开始走样。别害怕！小编这就教你全身瘦身瑜伽操，解救嘴馋的你，特别是岁末年初，常备左右，能对抗饮食过量的危机，快速地从暴饮暴食中走出来哟！
1、站在椅子前，大概相隔半步的距离，双腿张开至与肩同宽的步幅站立，膝盖绷直，上身挺胸收腹，与下身连成直线，两臂往前平举，与肩同高，并且左右手臂平衡，掌心向下，肩胛骨下压，在做这个动作的时候，好好调整姿势。
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