最年轻春晚主持李思思的瑜伽瘦身和减肥食谱
最年轻春晚主持李思思的瑜伽瘦身和减肥食谱
热热闹闹的春节假期就这样结束了,看春晚、聚会,拿红包是大家过寒假必不可少的活动,这些活动也给我们留下了深刻的印象,过节期间的各种聚会让我们彻底沦为“吃货”,看看小腹的赘肉,快快行动起来吧!一起来学学最年轻春晚主持李思思是如何塑形成功的!
春晚上的亮相,让李思思马上成为新年走红的第一美女主持,“北大校花”“挤走周涛的八五后新人”“史上最年轻的春晚主持”“未来的央视一姐”……各种或褒或贬的声音铺天盖地,但毫无疑问的是,这个二十六岁的女孩从今年起成为万众瞩目的焦点。既然是焦点,就一定要对自己的外型有严格的要求。李思思的身材高挑,四肢修长,让她在舞台上看起来秀丽端庄,对于美体她自有一套独家方法。
思思平日工作虽然忙但会经常做瑜伽,瑜伽锻炼对身体有帮助,会使整个形体得到调整,出汗多,做完之后心情也很愉快,但是必须持久,并且禁忌大吃大喝。思思每天都花30分钟平躺在床上做瑜伽运动,除此之外,饮食方面也是非常重要的。
附思思一周减肥食谱:
星期一
早餐:低脂鲜奶、小型苹果、全麦起司三明治
中餐:胚芽米饭、香菇豆腐、菠菜牛肉、香菜萝卜汤
晚餐:西红柿通心面、白菜瘦身汤
星期二
早餐:低脂鲜奶、小型苹果、全麦起司三明治
中餐:胚芽米饭、香菇豆腐、菠菜牛肉、香菜萝卜汤
晚餐:西红柿通心面、白菜瘦身汤
星期三
早餐:低脂鲜奶、小型苹果、全麦起司三明治
中餐:胚芽米饭、香菇豆腐、菠菜牛肉、香菜萝卜汤
晚餐:西红柿通心面、白菜瘦身汤
星期四
早餐:地瓜稀饭、肉松拌豆腐、烫空心菜、梨子
中餐:西红柿牛肉烩饭、高丽菜香菇汤
晚餐:蔬菜干面、双菇黄瓜瘦身汤
星期五
早餐:馒头夹蛋、苜蓿芽色拉、葡萄柚半个
中餐:汤饺、淋酱豆干
晚餐:胚芽米饭、蒸鸡腿、牛蒡萝卜瘦身汤
星期六
早餐:馒头夹蛋、苜蓿芽色拉、葡萄柚半个
中餐:汤饺、淋酱豆干
晚餐:胚芽米饭、蒸鸡腿、牛蒡萝卜瘦身汤
星期天
早餐:海鲜粥、番石榴
中餐:葱油鸡、双色绿椒、烫高丽菜、紫菜汤
晚餐:夏威夷披萨、西红柿蘑菇瘦身汤
郑重声明:本文版权归原作者所有,转载文章仅为传播更多信息之目的,如作者信息标记有误,请第一时候联系我们修改或删除,多谢。
相关阅读
- 瑜伽练习 六招简单的瑜伽练习动作教程
- 健身房5大最佳燃脂运动排行榜
- 如何提高你的卧推成绩,健身吧教你5招!
- 直腿硬拉VS屈腿硬拉
- 俯身负重屈小腿练翘臀
- “梦露”米歇尔·威廉姆斯透露练瑜伽保持苗条身材
- 肩部三角肌图解介绍:肌肉英文名称和演示
- 中国功夫如何影响美国战争(中国功夫在美国人心中的地位)
- 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-半月式
- 直臂夹胸机锻炼胸肌中缝
- 初级瑜伽入门学习动作-俯身敬礼式
- 10年健身健美经历谈谈霸王背塑造心得
- 公认的最有效的十个减肥运动
- 提高睡眠质量小秘籍
- 如何评价绣花功夫高手(如何评价绣花功夫高手这本书)
- 功夫原粉如何生产(功夫食品官网)
- 助消化腹式肠道操成就性感小蛮腰
- 住饭店5样东西千万不要用
- 2动作消除腹部赘肉~锻炼腹肌
- 清晨瑜伽 每天10分钟早晨瑜伽教程
- Jordan Carver(乔丹.卡佛)
- 股外侧肌 - 股外侧肌部位介绍及股外侧肌锻炼方法
- 塑造性感双S曲线美背
- 初级瑜伽入门学习动作-加强侧伸展式
- 减肥女生早上不能吃的食物
- 哪类人不能嗑瓜子 嗑太多瓜子有哪些危害
- 如何练一套功夫拳法(怎么练功夫的基本功视频)
- 孩童在2岁之前常使用抗生素药物会大大增加肥胖症几率
- 女子引体向上训练计划,引体向上不再是男人的专利
- 震惊!香港上千女性练瑜伽过国际劳动节
猜您喜欢
- 瘦身瑜伽 可以瘦身的瑜伽七个动作教程
- 春天练瑜伽 揭露春天练瑜伽的四个注意事项
- 初级瑜伽入门学习动作-蛙式平衡
- 清华健美大赛一瞥 能文能武伤不起
- 常见胸肌问题解答(六):胸大肌左右不对称
- 办公室每天10分钟六个动作轻松塑造美体
- 秋冬季如何通过运动减肥
- 吃鱼比吃肉健康 这些鱼孩子要少吃
- 煲仔饭暗藏5大不健康因素 健康煲仔饭的做法
- 简单瑜伽动作,练出完美女人
- 锻炼盆底肌肉的瑜伽方式
- 6个方法让你减去小肚腩
- 四种食物 帮你赶走鱼尾纹
- 惊叹:健身健美能让70岁老人如此年轻强壮
- 功夫如何打出组合拳(功夫组合是什么字)
- 如何跟老公练舞功夫好呢(和老公跳舞)
- 治疗妇科病 三款药膳乌鸡食补治疗妇科病
- 新手上路、怎样选对健身俱乐部、帮你买对健身卡
- 上斜卧推~加强胸肌,肩肌前中部,肱三头肌
- 初级瑜伽入门学习动作-弓式变化
- 功夫派如何召唤守护神(功夫派技能)
- 瑜伽常识:教你如何预防损伤
- 囚徒健身-真格的力量之书(第七章第一部分)
- 6个GIF瘦腿操
- 女性春季减脂饮食计划(减脂目标为50公斤体重的女性)
- 如何提高文字功夫能力(如何锻炼文字功底)
- 网友评选的十大消暑食品排行榜
- 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-束脚式
- 功夫茶壶如何去除茶锈(功夫茶壶怎么使用方法)
- 云南民族大学拟开设全国首家瑜伽学院