经常吃素对身体健康到底有没有好处？

如今，懂得养生、重视养生的人越来越多，大鱼大肉、特别是红肉受到了限制，而新鲜的水果和蔬菜成了餐桌上的主角。但健康养生专家却提示我们，吃得太素了对健康并没有什么好处，还容易出现黑眼圈现象。

专家介绍说，如果身体当中出现贫血和缺铁现象时，就会出现黑眼圈。如果你吃得太素，出现黑眼圈的机会就会增多。而肉类食物中铁的含量比较丰富，如果你体内缺铁的话，皮肤新陈代谢就会下降，这样面部肌肤就会出现苍白的现象，这时很薄的眼下皮肤就会出现发黑的现象，也就是俗称的黑眼圈。

为了你的健康和美丽，饮食上要荤素搭配，这样才能营养均衡。