倒剪式瑜伽动作 适合入门者的瑜伽倒剪式教程
健身功夫
2015-05-18
倒剪式瑜伽动作 适合入门者的瑜伽倒剪式教程练习功效：在练习瑜伽倒剪式时，对腿部，可以起松弛的作用，而且对头部，可以增强血液中血红蛋白含量，有助于血液流入头部和上身，促进头部的血液循环。还能调节腹脏器官，有助于腹脏器官，有助于消除肠道中的瘴气，利于肠道消化。练习步骤：
一、首先靠墙坐在瑜伽垫上，膝弯曲，脚平放在地上。保持你身体正面向上。 上一页123下一页
一、首先靠墙坐在瑜伽垫上，膝弯曲，脚平放在地上。保持你身体正面向上。 上一页123下一页
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