清晨减肥瑜伽 早起最有效燃脂减肥运动
健身功夫
2015-05-18
清晨减肥瑜伽 早起最有效燃脂减肥运动
大多人早上面对温暖的被窝总有一种不舍的感觉,肥胖的你肯定是慵懒慵懒的,这里中国瑜伽网小编为你推荐一套清晨减肥瑜伽,既能帮助你赶跑睡意,不愿意赖床,同时还能帮助你促进血液循环,唤醒沉睡的脂肪。这个清晨减肥瑜伽,一共分为简单的四个步骤,可以帮助我们伸展到背部和四肢,活动到身体肌肉,消除困意,缓解身体疲劳的同时还能燃脂瘦身。
Step1:平躺于垫上,双脚并拢、双手放身体旁,吸气,手臂往头顶方向延长伸直。
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