初级瑜伽入门学习动作-吉祥式

健身功夫 2015-05-18

【瑜伽入门】初级瑜伽入门学习动作-吉祥式练习功效：这个瑜伽动作对神经紧张，腰肌劳损，偏头痛，肩周炎等有一定的疗效，而且可以培养谦虚，平和的心态，也是稳定情绪的最佳选择。

一、首先跪立在瑜伽垫上，臀部坐在脚后跟上，双手放在大腿上，调整呼吸上一页123下一页

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