初级瑜伽入门学习动作-站立鸽子式平衡
健身功夫
2015-05-18
【瑜伽入门】初级瑜伽入门学习动作-站立鸽子式平衡
练习功效：
女人最在乎的应该都是下半身的问题，今天这组瑜伽体式能强化大腿及小腿曲线，让曲线结实有弹性，使腰身更柔软、纤细，除此之外，也可以消除手臂上多余的赘肉。
练习步骤：
1.此式很简单，先从站姿开始，把右脚小腿跨到左大腿~
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