南瓜饼减肥 亲手自制南瓜饼减肥餐
健身功夫
2015-05-18
南瓜饼减肥 亲手自制南瓜饼减肥餐
相信很多朋友都在饭店里吃过南瓜饼,其实,这款小食的制作方法十分简单,DIY更健康低卡,味道居然不会打折扣!还在等什么,赶快学起来吧!
南瓜饼——食谱简介
名称:南瓜饼
做法:蒸
口味:甜
准备时间:2分钟
人数:4人份
难度:初级入门
制作时间:10分钟
南瓜饼——瘦身原理
冬季养生多吃南瓜,有强身健体、美容瘦身的功效。南瓜营养丰富全面,对肠胃和血管都有很好的保护作用。南瓜具有减肥、降糖的功用。南瓜中含有丰富的微量元素钴和果胶。钴的含量较高,是其他任何蔬菜都不可相比的,它是胰岛细胞合成胰岛素所必需的微量元素,常吃南瓜有助于防治糖尿病。果胶则可延缓肠道对糖和脂质吸收。
糯米可用来减肥。中医认为,糯米味甘、性温,能够补养人体正气,吃了后会周身发热,起到御寒、滋补的作用,最适合在冬天食用。糯米的主要功能是温补脾胃。所以一些脾胃气虚、常常腹泻的人吃了,能起到很好的治疗效果。它还能够缓解气虚所导致的盗汗、妊娠后腰腹坠胀、劳动损伤后气短乏力等症状。
上一页12下一页
郑重声明:本文版权归原作者所有,转载文章仅为传播更多信息之目的,如作者信息标记有误,请第一时候联系我们修改或删除,多谢。
相关阅读
- 健美背肌的引体向上追求的是质量而非数量
- BBC关于减肥你应该知道的十件事
- 需要遵循完美的健身秘诀
- 吴磊脚下功夫如何(吴磊武功)
- 瑜伽女神母其弥雅(MIYA)教瑜伽:5分钟练出迷人好身材
- 你会洗头吗?这5方式不能犯
- 盘子脸 脸部瑜伽改善盘子脸
- 力量型的健身运动中,肌肉每锻炼一次必须至少休息24小时
- 办公室瑜伽图解 简单的办公室瑜伽图解动作
- 莴笋怎么做好吃?莴笋烹饪技巧与做法
- 不要再这么喝酸奶 酸奶和这些食物同食100%会得癌
- 42岁大象走红,身材笨重姿势到位:练瑜伽
- 初级瑜伽入门学习动作-炮弹式
- 调整心态健康增重,轻松拥有强壮的体魄。
- 俯身转体:锻炼背部肌肉
- 腿部按摩瑜伽 减肥燃脂的腿部按摩瑜伽动作
- 介绍几种简单易行的减肥运动方法
- 如何讲解太极功夫扇的意义(如何讲解太极功夫扇的意义呢)
- 高强度间歇性减肥训练(HIIT)能更有效的保护肌肉
- 入门亲子瑜伽喷泉式动作教程
- 如何健身成为一名时装模特?
- 无器械健身增肌16斤
- 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-鱼变化式
- 哑铃器械减肥健身重量不要过大
- 这3个饮食习惯导致脱发不断
- 陈妍希减肥成功秘诀
- 产妇坐月子能不能吹空调?吹空调要注意什么?
- 屈膝提臀练臀又练气
- 如何快速拥有功夫熊猫(如何快速拥有功夫熊猫模式)
- 睡眠不足成为女人加快衰老的头号杀手
猜您喜欢
- 酒后唱歌不利于消化还会损伤声带
- 减脂运动5个常见的错误观念
- 瑜伽急性伤害及处理方法
- 适合练习瑜伽的五类人群
- NBA球星凯文-勒夫练瑜伽减肥 新赛季期待蜕变
- 初级瑜伽入门学习动作-天鹅式
- 女性最佳的生育年龄是多少呢?女性生育最大年龄又是多少呢?
- 男人如何练舞蹈功夫好看(男人如何练舞蹈功夫好看视频)
- 孩子睡觉咳嗽怎么办,吃什么药?
- 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-骑马式变化
- 收缩毛孔的最佳方法
- 健康吃法有哪些 动物的这八个部位要少吃
- 少林功夫如何传承(少林功夫如何传承下来)
- 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-鸽子展开式
- 夏天老出汗 吃点酸味食物可止汗
- 功夫特牛如何获得传奇碎片(功夫特牛如何获得皮肤)
- 如何练腿上功夫全盘席(怎样练腿上功夫)
- 功夫打印如何正反面打印(功夫打印如何收费标准)
- 杠铃颈后臂屈伸:杠铃颈后臂屈伸动作详解教程
- 自己在家练瑜伽 专家提醒自己在家练瑜伽注意三点
- 变健康可以很简单 少坐多站
- 女人不同年龄段锻炼方式不同之:40岁的锻炼方式
- 健身故事---- 大学生变身肌肉男
- 奶茶刘若英产后练瑜伽恢复
- 赵匡胤功夫如何(赵匡胤功劳)
- 每天饮用酸奶可去除口臭
- 恪守减肥六大“纪律” 减肥必胜
- P90X腹肌撕裂者-动作动态图
- 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-半弓式
- 笛子如何练吐音功夫好(笛子吐音教学视频教程)