健美背肌的引体向上追求的是质量而非数量
健身功夫
2014-08-02
健美背肌的引体向上追求的是质量而非数量。当然并非说故意减少次数,而是因为要完成高质量的引体向上,你就不可能做太高的次数。十瓦辛格可以做高质量的引体向上8个,如果你认为你是一百瓦的,那么你可以试着做80个什么是质量?练完几个后,腋下到腰间的肌肉紧绷,使劲展背时信心十足,就算有点意思了。
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