【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-鳄鱼式
健身功夫
2015-05-18
【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-鳄鱼式
瑜伽教學-鳄鱼式-打造背部曲線
鳄鱼式(瑜珈动作图解-瑜珈教学5-手臂曲线)，这动作主要在强化躯干上部和手臂~
1.自四足跪姿开始,手放置於肩
膀正下方,膝盖位於骨盘正下方~
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