瑜伽动作单腿站立伸展变化式教程
健身功夫
2015-05-18
瑜伽动作单腿站立伸展变化式教程练习功效：练习这个体式可以很好的帮助练习者达到身体的平衡和协调性，并且可以加强大腿，腰腹间脚踝的力量哦，一起来试试吧！练习步骤：
1、以山式站立。吸气，屈左膝，抬左腿，双手手指扣在一起托住做脚掌，右腿伸直。 上一页12下一页
1、以山式站立。吸气，屈左膝，抬左腿，双手手指扣在一起托住做脚掌，右腿伸直。 上一页12下一页
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