孩子长不高？多吃这6种食物

蛋白质和钙质，是孩子成长非常重要的营养素，许多父母在孩子成长阶段，担心孩子长得不够高，又不知道该怎么办？充足睡眠、规律运动和均衡饮食是孩子成长的3大关键，只要营养补得对且足够，就不用担心身高问题。

这6种食物有助于孩长高所需营养素：


黑大豆

豆类含有丰富蛋白质，卵磷脂、植物固醇、异黄酮素、植化素等营养素，健康好处多。黑大豆是公认的高蛋白食物，且热量低，不用担心变成胖小子。可以磨煮黑豆浆，或加入大米中煮饭吃。上一页123下一页