海鲜减肥法 自制美味又减肥的海鲜减肥汤

海鲜减肥法 自制美味又减肥的海鲜减肥汤

大家尝试过海鲜减肥法吗？原来海鲜不仅味道鲜美，而且热量低，是瘦身的佳品哦。下面，中国瑜伽网小编就为大家推荐3款鲜美的海鲜减肥汤，在你满足味蕾的同时还能有效瘦身。

1.牡蛎豆腐汤

材料：鲜牡蛎肉、豆腐、姜葱、蒜片和淀粉等。　

做法步骤：

1）首先将豆腐和牡蛎肉洗干净，豆腐切丁，牡蛎肉切成薄片。

2）然后用花生油爆香蒜片，接着倒入虾油和水，等水烧开后加入豆腐丁。

3）最后等水烧开加入牡蛎肉、葱丝，用淀粉勾稀薄芡即可。

小编提示：

牡蛎不但味道鲜美，营养丰富，而且热量很低，是减肥的圣品。据研究，干牡蛎肉中含有高达45％-57％的蛋白质，7％-11％的脂肪，19％-38％的肝糖，还有维生素、钙、磷、铁、锌等营养成分，是减肥丰胸珍品。

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