腿粗怎么办瑜伽瘦腿让你不再困扰腿部怎么办

健身功夫 2015-05-18

腿粗一定愁坏了不少爱美的女性，瘦腿当然首选瑜伽了，爱美网小编推荐的这套瘦腿瑜伽，动作简单易做，做的时候一定要注意保持腿部的伸直，使双腿得到最大程度的拉伸，这样瘦腿的功效才更明显。

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动作 1①直立站好，双脚打开，与髋同宽，双臂自然垂放于体侧。②夹紧臀部，挺胸收腹。

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③抬起右脚，向左摆，使右大腿放叠放在左腿上方。④维持右脚悬空5-10秒，换左脚重复。

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