【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-战士式
健身功夫
2015-05-18
【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-战士式
练习功效：
有效促进体态平衡、强健双腿、按摩腹部器官、强健枢纽关键、淘汰腰部脂肪、刺激甲状腺。
练习步骤：
1.首先站立在瑜伽垫上，双脚并拢，挺直腰背，双手放于身段两侧。
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