【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-骨盆倾斜式
健身功夫
2015-05-18
【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-骨盆倾斜式练习功效：骨盆是身体的重心所在，但是很多人平时的一些不良生活习惯和不健康的运动导致骨盆倾斜，特别是产后妈妈，大多数都会导致骨盆不正 ，今天中国瑜伽网小编带来的这个动作可以帮助伸展嵴椎、平衡骨盆，一起来看看吧！练习步骤：先告诉各位MM一个自我测试骨盆是否倾斜的小方法。
1、首先，平躺在瑜伽垫上，双脚微微分开。 上一页123456下一页
1、首先，平躺在瑜伽垫上，双脚微微分开。 上一页123456下一页
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