便秘怎么调理？瑜伽清肠5式快速调理便秘

便秘怎么调理？瑜伽清肠5式快速调理便秘

便秘是越来越多的人会遇到的生活困扰，特别是一些对于爱美的漂亮MM，便秘会直接导致皮肤的变差，长痘痘、长斑等一系列皮肤问题都有可能是比便秘导致的，喝通便茶又会伤害身体，今天不妨通过这个瑜伽清肠招式，快速健康的调理便秘问题。

1.摩天式：屹立，两脚与肩同宽。吸气时双臂渐渐高举过头部伸直，双手交错，转动本领，掌心向上。呼气时，双臂发动上身渐渐弯下，直到身段与地面平行。再次吸气，双手渐渐举起，呼气时双手离开，在体侧落下。 上一页12345下一页