大象腿怎么减?两招瘦腿瑜伽轻松减掉大象腿

健身功夫 2015-05-18

“大象腿”这个称呼是我们在生活中经常会听到的，拥有着“大象腿”的人，是不是还在努力的寻找着快速减掉大象腿方法？不用再困扰啦，在这里今天中国瑜伽网小编为你真人示范2个经典瘦腿瑜伽动作，让你从此和大象腿说拜拜！这两个经典瘦腿瑜伽动作，只要每天练习半个小时，15天以后你就会有出奇的发现！

动作：开合青蛙腿

重点：骨盆尽量维持水平，除了移动的腿外，其余身体保持不动。

瘦腿瑜伽动作

1、左脚踩地，左手扶墙壁帮助身体平衡，将右脚膝盖弯曲、勾脚尖往上抬起，注意抬起的高度可视个人能力，抬高时使骨盆维持水平不倾斜为主。

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