普拉提瑜伽 瘦腿普拉提瑜伽动教程
健身功夫
2015-05-18
普拉提瑜伽 瘦腿普拉提瑜伽动教程
是否还在梦寐以求一双又高又长的美腿？普拉提瑜伽瑜伽能够帮到你！普拉提瑜伽能够增强你的身体柔韧性，配合身体呼吸，快速燃烧身体的脂肪。这套普拉提瑜伽动作能够帮助你活动到平时难以活动到的大腿部位，让你不再为大象腿而烦恼！
1.身体放松躺在地面上，双手在身体两侧脚尖绷直，吸气双手在引领着你的上半身向前，双脚也想上抬起， 身体形成V字的船式。保持自然呼吸，动作坚持10~20个呼吸左右，可以多次重复这个动作。
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