猫式瑜伽 四个猫式瑜伽动作教程
健身功夫
2015-05-18
猫式瑜伽 四个猫式瑜伽动作教程
有没有察觉，每当猫儿睡醒了，总会来一个前腿蹬直，然后向前伸一个大大的懒腰？“猫式”瑜伽就是模仿这个动作而来。它是一个很好、很安全的热身动作，对消除背部僵硬和疲劳很有功效。
身体保持跪姿，双臂向前伸展。
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