新妈妈坐月子期间能吃橘子吗?
据健康饮食小常识上描述,橘子营养丰富,在每100克橘子果肉中含碳水化合物12.8克,蛋白质0.9克,粗纤维0.4克,脂肪0.1克,钙56毫克、磷15毫克、铁0.2毫克、维生素C34毫克、胡萝卜素0.55毫克、维生素B20.3毫克,烟酸0.3毫克以及橘皮柠檬酸、枸橼酸、苹果酸等营养物质。那么,产妇坐月子能吃橘子吗?育儿母婴的小编马上作答。
那么,产妇坐月子可以吃橘子吗?健康养生专家是这样认为的:橘子有和胃、利尿的作用,对于新妈咪缓解产后排便不畅有帮助。新妈妈在生产之后,身体中的激素和机能受到了很大的影响,这个时候就需要维生素等物质来给身体进行调和,橘子中含有大量维生素C,对新妈妈在月子期间身体恢复到平衡和谐的状态有很大的帮助。
女人坐月子注意事项中说,维生素C能增强人体血管壁的弹性和韧性,防止新妈妈在产后出血的现象。新妈妈在生孩子的时候,身体中的后子宫内膜有比较大的创面,出血比较多。如果适量地吃些橘子,便可防止新妈妈在产后继续出血的现象。此外,橘子性平,有生津止咳作用,比较适合剖腹产的新妈妈食用。
健康生活小常识指出,橘子中还富含钙质。钙是新妈妈产后恢复身体的重要元素,也是构成婴儿骨骼和牙齿的重要成分,新妈妈在月子期间适当的吃些橘子,不但能够很好的恢复身体,而且能够通过新妈妈的乳汁把钙质提供给婴儿,对于婴儿来说,不仅能促进牙齿、骨骼的生长发育,而且能减少娶儿发生佝偻病的几率。
橘子吃多了会上火的,桔子本身就容易上火,产妇要吃多了会过奶给宝宝,宝宝也会上火,月子期间橘子吃多了,你的牙齿以后肯定得出毛病,但是注意不能凉着吃,你可以用热水烫一下。
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