【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-背部前屈瑜伽
健身功夫
2015-05-18
【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-背部前屈瑜伽
练习功效：
长期这个瑜伽体式对整个脊柱、神经系统和腹部器官、分泌腺都会有很大的益处哦！
练习步骤：
1、首先站在瑜伽垫上，将双脚交叉，上身保持正直，双手叉腰。
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