初级瑜伽入门学习动作-吹笛式
健身功夫
2015-05-18
【瑜伽入门】初级瑜伽入门学习动作-吹笛式
功效：瑜伽吹笛式这组瑜伽动作可以有效控制神经，有助于发展集中注意力，是良好的入定准备姿势。
一、首先保持上身挺直，站在瑜伽垫上，自然呼吸，双臂置于身体两侧，右脚从左腿前方绕过置于左脚左侧踮起，左侧髋部上提；
上一页123下一页
郑重声明：本文版权归原作者所有，转载文章仅为传播更多信息之目的，如作者信息标记有误，请第一时候联系我们修改或删除，多谢。
相关阅读
- 腿部肌肉锻炼,强壮男人的“根基”
- 俯卧上斜弯举：杠铃/哑铃俯卧上斜弯举动作详解教程
- 瑜伽盘腿技巧，身体放松最重要
- 新型瑜伽招式快速火爆
- 俄方功夫表现如何(俄罗斯功夫明星男)
- 晚餐3禁忌 晚餐吃得少有助于提高睡眠质量
- 我功夫特牛如何小腿(我功夫特牛怎么弄皮肤)
- 纹身Megan梅根·福克斯大尺度
- 四个简易的脸部瑜伽 脸部也需瑜伽运动
- 饭后喝汤有什么好处？ 饭后应该喝什么汤
- 初级瑜伽入门学习动作-小腹紧实瑜伽
- 瑜伽早餐搭配——前言
- 我功夫特牛隐藏秘籍如何得(我功夫特牛所有秘籍组合)
- 单臂支撑挑战身体核心肌群
- 孕妇搭飞机的注意事项
- 家里如何练爬坡功夫(爬坡走练哪里)
- 十二星座瑜伽 寻找最适合你的十二星座瑜伽
- 练瑜伽的注意事项 避免进入瑜伽误区
- 蛇式瑜伽 简单的三步蛇式瑜伽动作教程
- 花露水除了驱蚊止痒作用还有其它妙用你知道吗？
- 如何评价李子柒功夫(如何评价李子柒功夫好的句子)
- 简单迅速喝水瘦身法
- 一龙功夫如何(一龙功夫到底怎么样)
- 高温瑜伽须知 夏天不适宜练习高温瑜伽
- 瑜伽窍门：练瑜伽如何才能不“愚加”
- 产妇坐月子能看书看电视和上网吗
- 瑜伽种种BUG（二）
- 坐姿哑铃侧平举：哑铃坐姿侧平举图解教程
- 初级瑜伽入门学习动作-侧棒变化式
- 6个动作锻炼马甲线&人鱼线！
猜您喜欢
- 初级瑜伽入门学习动作-海豚式
- 退步走：加强小脑锻炼
- 力美健就单据丢失“扯皮”遇信任危机
- 瑜伽练习 初学瑜伽练习分解动作
- 修炼马甲线的9个动作
- 瑜伽装备知多少2
- 瑜伽百科——腹式呼吸法
- 适合白领的办公室瑜伽动作
- 林嘉欣透露练瑜伽保持苗条身材
- 寒假打工做了五天健身教练的奇葩经历
- 减肥运动时排毒的最佳方式
- 孕妇练习孕妇瑜伽时要注意的六个问题
- 孙燕姿客串服装设计师 做瑜伽缓解紧张
- 简单又残酷的胸大肌锻炼方法
- 安全丰胸方法 瑜伽丰胸按摩安全丰胸最有效
- 喝这种茶加穴位按摩 甩掉压力肥
- 仰卧屈膝卷腹（tabletop crunch）动作图解教程
- 长期食用味精会降低人的抵抗力 甚至可能诱发癌症
- 如何最短时间炼成最多肌肉？
- 入门瑜伽动作 初级入门瑜伽动作教程
- 被丢弃的土豆皮原来有这么多用处
- 股票投资密技详细揭密
- 躺着做瑜伽 床上三招让你躺着做瑜伽
- 功夫茶杯如何清洗消毒(功夫茶杯怎么清洗)
- 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-瑜伽树式
- 防癌美容食品--苦瓜
- 背部肌肉训练攻略和说明
- 解除便秘 6个瑜伽姿势帮你顺利排毒
- 瑜伽女神母其弥雅（MIYA）教瑜伽:和腿部赘肉说拜拜
- 减肥 丰胸的方法：酸奶和青木瓜