瑜伽脚趾式第一式动作练习教程
健身功夫
2015-05-18
瑜伽脚趾式第一式动作练习教程练习功效：这个体式能提高自身对身体的控制能力。加强脚趾关节、脚踝、脚腕及跟腱的力量，促进脑部的发育，提高记忆力，平和心境。动作
1、山式站立。将右脚提至左大腿根部，右膝垂直向下，左手握住右脚掌。 上一页1234下一页
1、山式站立。将右脚提至左大腿根部，右膝垂直向下，左手握住右脚掌。 上一页1234下一页
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