锻炼肌肉主要通过两条途径
健身功夫
2014-08-02
锻炼肌肉主要通过两条途径,一是增加肌纤维的数量;二是增加肌纤维的体积。
第一条途径可以提高锻炼者的力量,但健美效果相对不明显,适于专业举重运动员;第二条途径可使肌肉体积显着增大,但是力量增加相对较少,适合于健美运动员或者大众健身者。郑重声明:本文版权归原作者所有,转载文章仅为传播更多信息之目的,如作者信息标记有误,请第一时候联系我们修改或删除,多谢。
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