【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-V字前伸式
健身功夫
2015-05-18
【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-V字前伸式练习功效：练习这个瑜伽体式不仅能伸展整个身体，还可以加强手腕和手臂力量、锻炼脚踝，紧实臂部的肌肉，伸展身体前侧，强化腰背肌的力量。练习步骤：
一、保持上身直立，双腿抬起前伸，微微弯曲双膝，小腿保持与瑜伽垫呈平行状。 上一页12下一页
一、保持上身直立，双腿抬起前伸，微微弯曲双膝，小腿保持与瑜伽垫呈平行状。 上一页12下一页
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