人民战“疫”,练武强体!
武林动态
2020-02-01
面对突如其来的疫情,举国上下正在奋力抗击。在这场没有硝烟的战争中,我们的“白衣战士”冲锋在前。作为武术人,我们呼吁大家:无论身在前线,还是居其家中,都要动起来、武起来,强身健体不添乱,用实际行动助力,打赢这场战“疫”!
习武练拳的最大益处就是让人精力充沛,元气十足,身上有无尽的活力,做到想做与愿做的事情。钟南山院士就推荐太极拳好!他解释,慢阻肺最大的困扰是气促,不管处在哪个阶段,气促主要有两个原因,一个是过度通气,所以需要调整呼吸;第二个是肌肉的力量不够,特别是下肢肌力需要加强。国外现在主要的康复方法是步行或借助跑步机、踏车进行锻炼。而上述研究发现,经过一段时间、一定强度的太极拳运动训练后,患者6分钟步行的距离还更长一些。“我也觉得非常意外。”钟南山说。
事实上,打太极拳经常有半蹲的姿势,步行对股四头肌的训练比不上一定强度的半蹲。但是,打太极拳除了能锻炼下肢肌力,更有助于调整呼吸,所以这种锻炼方法使用得当对缓解慢阻肺气促的困扰效果就出来了。
他指出,打太极拳这种锻炼形式成本低,患者在家中就可以进行,如果能将它作为新的肺康复锻炼形式推广开来,将使更多慢阻肺患者获益。所以,钟南山极力建议人们学习太极拳的道理也就在这里。
学太极,练太极,其实就是在给健康储值,在给生命充电。在这个非常时期,你还不行动起来,就这么窝在家里很可惜,俗语说,拳打卧牛之地,那么从这一刻,大家都可以在家里先上网学学太极拳的基本功,春暖花开时,跟我学太极。
身强体健,百事可为。加油!
郑重声明:本文版权归原作者所有,转载文章仅为传播更多信息之目的,如作者信息标记有误,请第一时候联系我们修改或删除,多谢。
相关阅读
- 第六届北京民间武林推手交流大会
- UFC177:“大力鼠”约翰逊vs克里斯·凯里索
- 武林风一龙VS播求6月6日比赛对阵表出炉
- 全运武术赛场显霸气 曹静报一箭之仇
- 看我飞檐走壁功夫如何(飞檐走壁功夫视频)
- 台湾中华武术海外分会举办新春团拜会
- UFC150亨德森埃德加二番战
- 《宗师之路》纪录片发布
- 索契冬奥会开幕式 俄罗斯历史文化的交响诗
- 广东太极选手闪耀泛美武术赛
- 陕西红拳文化研究会节前看望老前辈
- 文静雷声击剑不斯文
- 黄山武术协会组队备战北京武交会
- 军营里面的传统武术
- 传统文化进校园 小学生开学首日练起太极拳
- 2012版“开心麻花”音乐剧首演
- 摔跤出局俄罗斯日本被重创 伦敦奥运俄罗斯11奖牌
- 51公斤级决赛泰国卡欧迎战邹市明
- 合肥市武术运动协会迎新年举行分会年会
- 穆斯里木闪电KO王涛
- 比赛日程(二)
- 衡山和武功山哪个好玩(衡山和武功山哪个好玩一点)
- 如何用功夫攻击别人(功夫小技巧)
- 杨振铎:秉承家学,广传技艺
- 人民日报批武林大会:作秀虚耗国人对武术的热爱
- 哈尔滨市青少年武术比赛落幕
- 狭路再相逢!昆仑决诸神资格赛郑召玉迎正名之战
- 《出彩》藏童武术梦感动全场
- 普京贴身保镖自己非常有兴趣参加武林风全球功夫盛典
- 播求击败董文飞赢得武林风大战
猜您喜欢
- 陈佩斯跨界歌剧 《蝙蝠》饰狱卒四两拨千斤
- 武·少年强|韩雨心:我的拿手好戏——跆拳道
- UFC Fight Night 60头条敲定 撒非迪因战布朗
- 《赛车总动员2》全球票房夺冠
- 修炼传统武术可以治病疗伤?
- 2019“山东国瑞”杯烟台第三届传统武术公开赛举行
- 北京市台办副巡视员杜德平一行赴少林武校交流
- MMA业界人大裁员:每场比赛都当做生命的最后一战
- 普京贴身保镖自己非常有兴趣参加武林风全球功夫盛典
- 又见秒杀!昆仑决南京站熊竞楠再现铁拳神迹
- 楚留香武当培元(楚留香武当培元怎么点)
- 武林之花 师徒秀天下
- 广西柳州市运会武术套路比赛落幕 柳南区获得第一名
- 点兵点将功夫如何练成(点兵点将怎么说的)
- 昆仑决全明星盛典荷兰天王再现
- 太极名家马海龙做客深圳报业集团吴式太极拳教你如何以静养生
- 如何打出自己的功夫(怎么练功夫才能打得过别人)
- “武术边疆西部行”在四川受欢迎
- 湖南省第二届武术大赛韶山武协摘一金四铜
- 马虹太极功夫如何(马虹太极推手)
- 绿营炮口由外转向内?
- 邹市明:学习阿里的拳王风范2012奥运不改级别
- UFC格斗夜:唐纳德复仇拉斐尔 拳坛新星对阵兰达
- 北少学子亮相北京世园会“朝阳周”
- 杜德平老师授课:太极拳中的运用之手从口出
- 国际拳联改革计划启动 三位顶尖高手签约职业赛
- 布拉德利:帕奎奥二战必须拿下
- 贝特比埃夫两回合四次击倒克劳德
- 康李就药检结果提出上诉 自信将扭转禁赛败局
- 第七届全国农运会武术比赛开赛