总靠吃美食抒压?当心越吃越烦躁
健身功夫
2016-08-10
许多人一感到压力大就靠吃美食来抒压,你也会这样吗?透过大吃来舒缓不开心的情绪,确实有疗癒的感觉;根据美国研究指出,心情不好想吃东西,其实是受到儿时父母的对待方式所影响。
研究分别测试和父母关系亲密的人,与和父母关系淡薄的人,发现与父母关系亲密的人会更需要食物疗癒,当心情低落时会偏向吃高热量的食物,研究人员指出,这样的结果和儿时的情感记忆有关,小时候父母常常拿食物当作奖励,例如鸡块、薯条、甜点等食物,使得长大后感到压力时或是情绪低落时,会习惯用食物来抒发心情。
纵然有些人吃美食会有疗癒心情的效果,不过压力大,又大吃的情况下,容易造成肠胃不适,甚至引发高血压、忧鬱症等;建议平常饮食仍要避免高油、高盐、高糖的食物,垃圾食物是无法提供身体所需的营养,反而会造成情绪不稳、学习力低、易发怒。
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