瑜伽练习时不同风格的音乐选择
梵曲音乐
旋律优美,婉转动听,其宁静、清淡、脱俗、高雅、独特风味浓厚,其表达情感,是其他音乐所不能替代的。有些如入梦幻,听之似入云端有悠闲自得之感,适合静心养性,有练气健身之功效。有些含有看破红尘,与事无争,淡泊名利,乐在其中之意。
茶道音乐
沉醉于乐韵,会从各种自然音效中“由乐及茶”、感受到茶的清、雅、韵、净、明、仙、益、芳的幽香世界。曲曲优美的茶谣表现出一派茶乡的山水人情和悠悠芬芳。一杯茶一抹情、一支曲一道景。来吧,感悟一份闲情、享受一缕茶的芬芳。
其他音乐 优美动听,细腻温存,好像把人带进向往的世外桃源,它是如此之美、之乐、之静、之善、之太平。
冥想音乐
放松身心,激发内在潜能。让身心在得到天人合一的相应,迅速补充新的能量,充满自信......冥想音乐,是当前许多国家流行的一种有特点、有前途的现代音乐形式。
在这种音乐和自然界音响的引导下,接受音乐治疗者全身放松,闭目养神,仿佛回归到大自然中,依照个人不同的生活经历进行回忆和臆想等心理活动,可以取得舒心、强身、健脑、养生的效果。
冥想音乐分为导入、冥想和唤醒三个阶段。导入阶段,是在音乐和自然之声的引导下,身心逐步放松,排除杂念,自然呼吸,渐渐进入冥想阶段。冥想阶段,是身心完全放松,随音乐和自然之声进入朦朦胧胧、似睡非睡或轻轻入睡的自由臆想的美妙境界。此时身心得到充分休息,唤醒阶段,是在音乐和自然之声的引导下逐步恢复到清醒状态,此时,你会感到头脑清醒,身体轻松,精神愉悦,精力充沛。
五行音乐
根据中华医学“五音疗法”理论,运用不同的调式和音色对人体五脏的调节作用,并结合现代音乐疗法而成。具有治疗、保健、欣赏等功效。经常聆听可以祛病强身、养生保健、陶冶情操。
郑重声明:本文版权归原作者所有,转载文章仅为传播更多信息之目的,如作者信息标记有误,请第一时候联系我们修改或删除,多谢。
相关阅读
- 尽量不要在空气流动性不好的健身房中健身
- 核心力量训练的主要作用
- 水浒中李应功夫如何(水浒中李应的外号是)
- 蔬果减肥 六大蔬果减肥功效大PK
- 运动减肥的关键在于掌握好运动量和运动方式
- 俯卧腿弯举 - 器械腿弯举/腿弯曲动作图解
- 青团子做法及功效作用 鼠曲草具有平喘祛风湿功效
- 梁小龙如何评价功夫(梁小龙真实功夫视频)
- 瑜伽、舍宾、普拉提三者的区别
- 美食:四大族早餐营养吃法
- 美食视频如何拍出功夫(美食视频拍摄技巧与角度)
- 译文:比基尼美女Jamie健身采访
- 需了解的瑜伽冥想12法则
- 儿童便秘的预防及处理 喝酸奶有助消化
- 睡眠少于4小时或逾8小时 死于心脏病风险高
- 新小天后许还幻的瑜伽运动生活
- 益生菌酸奶儿童最好不要多喝
- 你瘦不了的原因是什么?
- 俯卧撑~宅男徒手锻炼胸肌
- 初学瑜伽动作 六个初学瑜伽动作教程
- 6种最有效的减脂方法
- 油锅起火千万别用水灭/锅具烧焦了如何清洗/键盘进水急救大法/笔记本电脑跌落应急方法
- 椅背瑜伽 两招椅背瑜伽练出性感臀部
- 7招瑜伽动作 减压健身2
- 入睡困难怎么办 瑜伽三招解决入睡困难怎么办
- 变年轻不用靠整形!只要这8种生活方式
- 瑜伽者的对白:身体、心灵都要自由
- 大学健身115-148
- 孙茜化身瑜伽教练 自曝瑜伽助其克服“恐婚症”
- 仰卧臂屈伸练肱三头肌
猜您喜欢
- 隔夜菜也能吃 就看你怎么做
- 晚上运动等于没病找病?
- 饮食不当也可导致近视
- 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-圣哲玛里琪二式
- 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-瑜伽蝗虫式
- 初级瑜伽入门学习动作-毗湿奴式
- 简单残暴的腹肌训练——超强腹肌4连击
- 健身在于坚持 坚持在于希望
- 练习瑜伽时选择好的瑜伽音乐帮助放松身心
- 俯卧撑锻炼胸肌大全
- 8种做俯卧撑的方式:俯卧撑也可以超炫酷!
- 椅背瑜伽 两招椅背瑜伽练出性感臀部
- 5个方法让你轻松增肥
- 女生胸部训练误区:力量训练会使你的胸部变小?
- 飞鸟式瑜伽动作练习教程
- 如何提高中老年人睡眠质量的健康养生常识
- 壶铃摆动(kettlebell swing)技术图解教程
- 挺尸式 看似简单又复杂的挺尸式瑜伽动作
- 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-骑马式
- 【仰卧后撑】锻炼肱二头肌、胸大肌、三角肌等
- 快速增肌增重的十个小细节
- 徐凤年功夫如何(徐凤年会的武功)
- 冬季养生崇尚黑 8种食材防癌抗病功效佳
- 常食火龙果可美容养颜 改善贫血及便秘
- 如何识别真假火车票?怎样识别真假火车票,假冒火车票识别
- 俯卧撑六种组合锻炼胸部肌肉图示
- 瑜伽食谱大全,搭配瑜伽动作更减肥
- 瑜伽瘦身常用姿势大全
- 元气骑士如何卡住无限功夫(元气骑士无限攻速bug怎么卡)
- 推荐两个锻炼腹肌的动作