喝饮料真的有必要吗?喝饮料的危害
随着气温的逐渐升高,饮料又成了大家最爱的饮品。可是,喝饮料会对身体产生不利的影响,下面,久久小编就给大家介绍一下喝饮料的危害。 喝饮料的危害 1、多喝饮料会让人的肾脏造成伤害 肾脏是人体最重要的排泄器官,人体中产生的有害物质绝大多数是通过肾脏以尿液的形式排出体外的。饮料中常常含有大量的添加剂、色素、防腐剂等,这些物质进入人体造成对肾脏的伤害,也会增加患上肾结石的风险。 2、多喝饮料会给人的肠胃带来伤害 当人喝下大量饮料之后,肠胃道血管遇冷就会立即收缩,使本来血流量就很少的肠胃,血流量变得更少,从而造成肠胃功能失调,甚至会引发胃痉挛、胃炎、胃痛等病症。此外还很容易引起腹胀、腹泻。 3、饮料还会给人的牙齿造成伤害 饮料中含有的各种添加剂、增味剂以及有机酸等,对人的牙齿有很强的腐蚀作用,会损害牙齿表面的保护层牙釉质。假如牙釉质受到损害,就会出现酸疼等症状,还会引发牙髓疾病。 4、影响各种营养物质的正常摄取 饮料几乎都含糖,摄入人体后会使人的血糖升高,继而使人体的中枢神经感到饱,可是这种由饮料代水引起血糖水平升高,不吃即“饱”,长期以后,不仅影响人们的食欲,还会影响各种营养物质的正常摄取。 5、饮料并不能解渴 饮料中除含有一部分天然果汁外,大多数掺杂的是香精、色素、防腐剂,尽管这些食品添加剂有较严格的标准,但进入人体后还需消耗体内水分帮助代谢,使人产生“越喝越渴”的感觉,显然不可能有益;况且,假如口服了劣质饮料,还有可能危害健康。 6、增加患糖尿病的风险 一项对91249名女性追踪8年的调查发现,每天喝1听以上甜饮料的人,比每个月喝1听以下的人,患糖尿病的危险会翻番。而且,即便喝甜饮料没有增重的人,在体重指数和每日摄入能量完全相同的情况下,仍然表现出促进糖尿病发生的效果。 7、容易导致儿童肥胖 特别喜欢喝饮料的孩子,在体格发育上往往出现两极分化:要么是小胖墩,要么是很清瘦。大家都知道,吃糖多会发胖。碳酸饮料含糖量约在10%左右,一听355毫升的碳酸饮料含糖量大约为40克,每日摄入两罐碳酸饮料,就有320千卡能量。连续三个月就多摄入28800千卡能量,相当于增加脂肪4.1公斤。
郑重声明:本文版权归原作者所有,转载文章仅为传播更多信息之目的,如作者信息标记有误,请第一时候联系我们修改或删除,多谢。
相关阅读
- 5个简单改变,让你开始减肥计划
- 如何培养自学功夫的能力(怎样才能学到功夫)
- 瑜伽丰胸动作 有效瑜伽丰胸动作9步骤
- 做一个内外兼修的“水美人”
- 春季减肥运动三套方案供你选择
- 春季男人经常练瑜伽的好处
- 用俯卧撑锻炼三头肌
- 警惕使用微波炉给身体健康带来的危害
- 痛经怎么办?常练瑜伽不再困扰痛经怎么办
- 功夫茶如何收藏保存久(功夫茶有保质期吗)
- 女人形体10标准
- 初级瑜伽入门学习动作-鸽子式
- 仰卧提臀抬腿-腹直肌锻炼方法整体(四)
- 夏日艳阳高照 医师提醒留意防晒
- 玉女林志玲的养生之道,瑜伽、豆浆必不可少
- 健康吃法有哪些 动物的这八个部位要少吃
- 冰箱里的防癌食物 你的吃法对吗
- 如何练出”超人”霍华德的完美三角肌?
- 跟着明星林凡一起练习减肥瑜伽
- 春季瑜伽 8式春季瑜伽动作教程
- 拉伸运动之:劈叉运动
- 准妈妈孕前储备营养孕育出优质的宝宝
- 上班族如何健身_上班族健身计划
- 小蛮腰的锻炼方法
- 五步骤轻松对眼袋说拜拜
- 女性减肥4禁忌 推荐减肥不饿小方法
- 练瑜伽必知:一定需要中途休息时间
- 壶玲训练,爱上壶铃的9个理由
- 陆地游泳(swimming)技术详解教程
- 受用:三个不反弹的减肥瑜伽教程
猜您喜欢
- 旋转哑铃锻炼减肥增肌
- 瑜伽动作坐立前曲扭转式教程
- 骆驼式瑜伽 详解骆驼式瑜伽动作教程
- 网友评选的十大消暑食品排行榜
- 上班族四个简单小动作消除眼睛干涩
- 健身房健身前的十句话
- 产后身材恢复训练操四个动作教程
- 功夫打印如何彩印的快(功夫打印如何彩印的快些)
- 治疗失眠-不吃安眠药的方法
- 解决怀孕妈妈孕吐的六种果汁
- 如何捏功夫泥人的脸(怎么捏泥人的脸)
- 秋冬滋补要有度 桂圆虽好但不能多吃
- 饮食禁忌 家人常年喝这种汤肝肾居然坏了
- 英国女王伊丽莎白也钟情瑜伽健身
- 一把芝麻胜过吃一堆补药
- 吃西红柿可以治疗十种病
- 瑜伽起重机式(鹤禅式)动作教程
- 俯身单臂拉力器划船动作图解教程
- 家庭版健身教程1:胸肌练习技巧
- 冬季室内健身的三个危害
- “过劳肥”怎么破
- 炎夏四个防暑误区对身体健康有害
- 体型消瘦的人怎么健身:怎样改变体质,从瘦变胖.
- 瑜伽 心灵锻炼的健康生活方式
- 绽放灿烂的笑容 牙齿洁白五妙招
- 瑜伽素食 瑜伽爱好者的美味素食原创食谱
- 哑铃卧推动作详解
- 千万别再使用塑料容器的四大原因
- 这样洗脸让你一步步毁容 洗脸误区让肌肤更干燥
- 如何学好一套功夫(教你学功夫)