四招水中练瑜伽动作
健身功夫
2015-05-18
四招水中练瑜伽动作瑜伽是一个现在比较火热的运动项目，除了有在瑜伽室练习之外，水中瑜伽似乎也是一个非常不错的选择，在水里练瑜伽在美国现在非常流行，韩国和日本也非常会所开班水中瑜伽课。不过水中瑜伽普通瑜伽的区别就是，比如对身体的掌握，更要熟悉身体和水里面的结合。一起来看看水中瑜伽的动作吧！门闩式
左腿放在横边上，左手抓住左脚的脚趾，吸气，然后让右手侧举过头顶，再呼气，让整个身体靠向左侧，如图所示。 上一页1234下一页
左腿放在横边上，左手抓住左脚的脚趾，吸气，然后让右手侧举过头顶，再呼气，让整个身体靠向左侧，如图所示。 上一页1234下一页
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