简易三招减肥瑜伽轻松瘦全身

健身功夫 2015-05-18

简易三招减肥瑜伽轻松瘦全身

夏天马上就要来临了，爱美的MM都知道，夏天是最考验身材的时候，如果身上哪里有赘肉，很轻易的就会展现出来，今天中国瑜伽网小编带给大家的减肥瑜伽动作，非常简易，仅需三招，就能轻轻松松的瘦全身哦，一起来学习吧！

转头式瑜伽要领：颈部紧张时，颈部歪斜，面部浮肿。这个瑜伽动作可以消除颈部紧张，消除浮肿，促进血液循环。对面部、颈部、肩部有效。

减肥瑜伽

Step1 以自己喜欢的姿势坐好，呼气同时，颈部向前倾倒。

减肥瑜伽

Step2 吸气同时，向左绕颈部，肩部不要用力，缓慢旋转。

减肥瑜伽

Step3 当头部转到正后方时，胸部后仰，吸气停止。呼气同时旋转剩余半周，重复环转2、3次。反向亦然。

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